“Postparto”

El postparto es un momento de gran importancia en la vida de cualquier persona que ha dado a luz. Es un periodo de ajustes, cambios y nuevas experiencias que pueden ser emocionalmente intensas y físicamente exigentes. Es crucial entender que este proceso es parte integral del ciclo de vida y que su comprensión y gestión es una oportunidad para el autoconocimiento.

La responsabilidad es fundamental en este periodo. Asumir la responsabilidad de cuidar de un recién nacido, así como de uno mismo, requiere compromiso y consciencia. Es esencial ser consciente de los propios límites y necesidades durante esta etapa, al igual que las del bebé. Esto incluye identificar y expresar las emociones, tanto las positivas como las negativas, y buscar apoyo cuando sea necesario.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

No logro entender por qué, después de dar a luz, siento una tristeza abrumadora

Me siento desconectada de mi bebé y no comprendo por qué, si debería estar llena de alegría

No puedo dejar de llorar y no entiendo por qué, nunca antes me había sentido así

Me siento cansada todo el tiempo, como si nunca pudiera descansar lo suficiente

Estoy preocupada todo el tiempo y no puedo dejar de pensar en todas las cosas que podrían salir mal

Aunque soy consciente de que tengo que cuidar de mi bebé, a veces no siento ningún interés en hacerlo

Siento una presión constante para ser la madre perfecta y no entiendo por qué no puedo serlo

A pesar de tener apoyo, me siento completamente sola

No puedo conciliar el sueño, incluso cuando tengo la oportunidad de descansar

Me siento ansiosa y tengo ataques de pánico sin ninguna razón aparente

No tengo apetito, incluso cuando sé que necesito comer para mantener mi fuerza

A veces me siento irritada sin ninguna razón y no puedo controlarlo

Me siento culpable por no estar a la altura de las expectativas que tenía sobre la maternidad

No me siento como yo misma y no entiendo qué me está pasando

Me cuesta concentrarme en las cosas más simples

A veces tengo pensamientos aterradores sobre hacerme daño a mí misma o a mi bebé

Me siento desesperada y no sé cómo voy a superar todo esto

No puedo explicar por qué, pero a veces siento un miedo abrumador

No me siento capaz de cuidar de mi bebé y eso me hace sentir inútil

No disfruto de las cosas que solía amar y eso me confunde aún más.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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